edad metabólico es diferente de la edad cronológica. Su edad cronológica es su edad por años naturales, mientras que la edad metabólica depende de su metabolismo o procesos químicos generales del cuerpo, que se basa en su salud. Si su edad metabólica es menor que su edad cronológica, que está más en forma o en una mejor salud que la media. Si su edad metabólica es mayor que su edad cronológica, que son menos en forma y saludable que la media.
Instrucciones
1 Calcule su tasa metabólica basal o BMR mediante el uso de la fórmula apropiada basada en su género.
(Mujeres: TMB = 655 + (4.35 x peso en libras) + (4,7 x altura en pulgadas) - (4,7 x edad en años)
Hombres: TMB = 666 + (6.23 x peso en libras) + (12.7 x altura en pulgadas) - (6,8 x edad en años)
2 Comparación de la tasa metabólica basal a los de su grupo de edad para determinar su edad metabólica.
3 Calcula tu edad metabólica mediante el uso de la calculadora se encuentra en Recursos más adelante. Basta con introducir su altura y peso en los cuadros correspondientes y obtener sus resultados haciendo clic en calcular.
4 Utilice una escala para calcular su edad metabólica, como el Tanita. Suministro de su sexo, edad, altura y peso, y el monitor le da su edad metabólica.
5 Utilice su edad metabólica para evaluar sus hábitos de salud en comparación con compañeros de su misma edad.
Consejos y advertencias
- Si usted tiene una edad metabólica que muestra que son menos en forma y saludable que el promedio, es posible que desee considerar la posibilidad de consultar a su médico sobre cómo mejorar su salud.