Cómo calcular metabólico Edad

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edad metabólico es diferente de la edad cronológica. Su edad cronológica es su edad por años naturales, mientras que la edad metabólica depende de su metabolismo o procesos químicos generales del cuerpo, que se basa en su salud. Si su edad metabólica es menor que su edad cronológica, que está más en forma o en una mejor salud que la media. Si su edad metabólica es mayor que su edad cronológica, que son menos en forma y saludable que la media.

Instrucciones

1 Calcule su tasa metabólica basal o BMR mediante el uso de la fórmula apropiada basada en su género.

(Mujeres: TMB = 655 + (4.35 x peso en libras) + (4,7 x altura en pulgadas) - (4,7 x edad en años)

Hombres: TMB = 666 + (6.23 x peso en libras) + (12.7 x altura en pulgadas) - (6,8 x edad en años)

2 Comparación de la tasa metabólica basal a los de su grupo de edad para determinar su edad metabólica.

3 Calcula tu edad metabólica mediante el uso de la calculadora se encuentra en Recursos más adelante. Basta con introducir su altura y peso en los cuadros correspondientes y obtener sus resultados haciendo clic en calcular.

4 Utilice una escala para calcular su edad metabólica, como el Tanita. Suministro de su sexo, edad, altura y peso, y el monitor le da su edad metabólica.

5 Utilice su edad metabólica para evaluar sus hábitos de salud en comparación con compañeros de su misma edad.

Consejos y advertencias

  • Si usted tiene una edad metabólica que muestra que son menos en forma y saludable que el promedio, es posible que desee considerar la posibilidad de consultar a su médico sobre cómo mejorar su salud.
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