La exposición al sol permite que el cuerpo absorba la vitamina D, una vitamina soluble en grasa que ayuda a regular el sistema inmune y las células. El calcio y la vitamina D son vitales para el crecimiento y mantenimiento de huesos sanos. Alimentos como la leche, salmón, huevos y cereales fortificados son fuentes fiables de vitamina D. La vitamina D está disponible en la mayoría de los suplementos multivitamínicos. Varios estudios vinculan la deficiencia de vitamina D para los síntomas de las enfermedades mentales como el trastorno bipolar.
Trastorno bipolar y los síntomas
El trastorno bipolar es un trastorno psiquiátrico caracterizado por períodos de manía y depresión. Hay varias formas de la condición en función de la gravedad de los cambios de humor. Según MedlinePlus, el trastorno bipolar afecta a ambos sexos por igual y por lo general comienza alrededor de las edades de 15 a 25. Los síntomas de manía son estado de ánimo elevado, aumento de energía, inusual alta autoestima y pensamientos acelerados. Los episodios depresivos incluyen sentimientos de inutilidad, tristeza, pensamientos de suicidio y falta de energía. El tratamiento estándar para el trastorno bipolar es una combinación de estabilizadores del estado de ánimo, benzodiazepinas y antipsicóticos.
Deficiencia de vitamina D
La deficiencia de vitamina D se produce cuando no hay suficiente exposición al sol y la ingesta recomendada es demasiado bajo durante un período. De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos, raquitismo y osteomalacia son las principales enfermedades asociadas con la deficiencia de vitamina D. El raquitismo afecta a los niños y osteomalacia en los adultos se produce. Los síntomas incluyen ablandamiento de los huesos, debilidad muscular y dolor en los huesos alrededor del cuerpo. Las personas mayores con piel oscura están en riesgo de desarrollar deficiencia de vitamina D.
Deficiencia de vitamina D y bipolar
La vitamina D es esencial para la función cognitiva y el desarrollo del cerebro; por lo tanto, una deficiencia de vitamina D causará el deterioro cognitivo. informes "actual Psiquiatría Informes" en 2009, que varios estudios han demostrado una asociación entre la deficiencia de vitamina D y el trastorno bipolar. En 2005, la revista "Neuroscience Letters", informa la proyección de receptores de vitamina D en pacientes con trastorno bipolar y otras enfermedades psiquiátricas para las mutaciones. Sólo un paciente tenía una mutación en los receptores de vitamina D seleccionados. El estudio no midió los niveles de vitamina D en los pacientes y los resultados no son concluyentes.
consideraciones
Aunque hay enlaces a la deficiencia de vitamina D y el trastorno bipolar, no hay ensayos clínicos o estudios extensos demuestran la deficiencia de vitamina D provoca síntomas del trastorno bipolar. la medicación prescrita es la forma más eficaz para tratar los síntomas bipolares. Dependiendo de dónde viva, tan poco como 10 minutos de exposición diaria al sol proporciona la dosis recomendada de vitamina D por día. Si usted sufre de obesidad o mala absorción de grasas, que están en mayor riesgo de padecer deficiencia de vitamina D. Tomar suplementos de vitamina D y consulte a un médico para obtener más opciones de tratamiento si usted sospecha que tiene una deficiencia de vitamina D.