El ruido blanco utiliza el ruido de fondo repetitivo blando para cubrir el ruido que desea descartar a. El ruido blanco puede usar múltiples frecuencias y sonidos para proporcionar demasiada información para el cerebro para retirar todo sonido específico y se centran en ella. El ruido blanco ayuda a dormir mejor y más profundo por ahogar cualquier ruido exterior que podrían distraer.
Aficionados
El sonido de un ventilador regular o incluso un ventilador de techo puede proporcionar ruido blanco para dormir. Su cerebro identificará el ruido y lo utilizan para filtrar todo lo demás.
Reproductor de CD
CDs con cascadas, la lluvia, sonidos de la naturaleza, la música suave, los latidos del corazón humano y oradores registrados pueden toda la función como ruido blanco si los pone en la repetición. Su cerebro se sintonizará con los sonidos de su reproductor de CD y lentamente sintonizar a cabo mientras se relaja y se mueve hacia el sueño. Al colocar el CD en la repetición mantiene los mismos sonidos que se ejecutan sin el cambio que se produce cuando cambia el reproductor de CD CD o el repentino silencio cuando termina el CD.
Radio
Su radio puede funcionar como un reproductor de CD si se establece entre las estaciones en la que sólo recibe estática. Asegúrese de que no haya encontrado una emisora que temporalmente no está enviando, nuestra usted podría ser en un shock cuando la estación comienza su día de programación.
Computadora y MP3
Puede descargar una selección de grabaciones de ruido blanco a su ordenador o reproductor de mp3. sonidos de la naturaleza, olas, cascadas, los latidos del corazón humano y la música suave puede proporcionar todo el ruido blanco para usted. Simplemente Noise.com es un sitio web que ofrece grabaciones de ruido blanco a base de donaciones. Cantonbecker.com y whitenoise247.net tiene opciones similares.
Si no desea descargar las grabaciones se puede dejar el sitio web en funcionamiento en su computadora mientras usted duerme.
mamá oso
Estas fueron de nuevo muy popular en la década de 1980, y aún hoy son alrededor de 30 años más tarde, aunque el precio ha bajado de $ 50 o más a menos de $ 25. Estos osos llevan un registro de vientre suena en su vientre. El oso puede ayudar a los bebés y niños pequeños quedarse dormido escuchando la muy familiar sonidos que escucharon durante la gestación. El sonido de los latidos también puede adormecer a los niños mayores y adultos a dormir como el cerebro sintoniza con los sonidos y el ritmo cardíaco del oyente se sincroniza con el ritmo registrado.
Máquinas de ruido blanco
Amazon, Walmart, Target, Best Buy y muchas otras grandes tiendas con los departamentos de electrónica llevan máquinas de ruido blanco dedicados. Hay una gran variedad de modelos y etiquetas de precio que se ejecutan desde $ 15 hasta $ 100. Dependiendo de cuál es el modelo que elija, usted puede tener una selección de sonidos de ruido blanco que incluyen olas, la lluvia, las tormentas, los latidos del corazón, los insectos, las llamadas de delfines, y estática. Algunos ofrecen opciones de canales individuales y dobles y múltiples velocidades.