Robin Quivers es mejor conocido por sus muchos años en el papel de compañero de Howard Stern en "The Howard Stern Show". Ella es también conocida por su pérdida de 70 libras. siguiendo las "21 libras en 21 días: Viñedo dieta de desintoxicación de Martha" plan desarrollado por Roni DeLuz. Este plan de desintoxicación se centra en la eliminación de toxinas del cuerpo obtenidos por el consumo de carnes y alimentos procesados, y el consumo de alimentos crudos en forma de bebidas, consume y purés.
limpieza
El plan de dieta y desintoxicación seguido por Robin Quivers se basa en pequeñas dosis de nutrición durante todo el día. Siguiendo un plan de 21 días se detalla en el libro de Roni DeLuz, "21 libras en 21 días: de Martha Vineyard dieta de desintoxicación," se aprende a limpiar el sistema mediante el consumo de alimentos crudos en forma de jugos, mediante limpiezas de colon o enemas de café, y la bebida té de hierbas en lugar de cafeína. Robin Quivers también utiliza el plan de desintoxicación Master Cleanse en su dieta de alimentos crudos. El plan de desintoxicación Master Cleanse es una limpieza de ayuno de 10 días. Peter Glickman se le atribuye la revitalización de este plan de desintoxicación, la adición de probióticos para el período original de ayuno en el jugo de limón mezclado con pimienta de cayena y el jarabe de arce. Ambos programas de limpieza avalan los períodos de ayuno, o la limpieza, a la par con el jugo y alimentos crudos.
La dieta
A pesar de la "dieta" es más de un plan de desintoxicación, Robin Quivers afirma que ha hecho de este un estilo de vida y que no va a volver a comer la forma en que lo hizo antes. Los seguidores de este proceso de plan de frutas y verduras a través de una licuadora para mezclar bebidas para el sustento durante todo el día. La dieta se basa principalmente en los purés de frutas y verduras, caldos de sopa claras y una gran cantidad de bebidas de suplementos para la compra de la empresa. Estos incluyen una bebida baya, bebida verde, bebida vegetal, limpieza interior y bebidas de proteínas para su uso en la parte de mantenimiento del plan. Hay tres opciones a seguir se detallan en el libro, incluyendo de dos días, siete días de puesta a punto y los planes de 21 días completos.
beneficios
Robin Quivers suyos los beneficios del plan como ser la pérdida de peso, aumento de energía y una disminución de sus dolores y molestias. Un artículo de 2005 publicado en "The Journal of Nutrition", informa impactos favorables en el colesterol LDL y triglicéridos en suero que reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular. La dieta de alimentos crudos también puede promover una mejor calidad de vida para aquellos que sufren de los síntomas debilitantes de la fibromialgia. Un estudio de 2001 publicado en la revista "BMC Medicina Complementaria y Alternativa" encontró que después de una dieta de alimentos crudos durante siete meses, los participantes notaron un alivio significativo del dolor.
Efectos secundarios
La dieta de alimentos crudos presenta algunos efectos secundarios indeseables, como era de esperar, cuando la eliminación de proteínas y muchas fuentes de fibra dietética de su dieta. El artículo de 2005 publicado en "The Journal of Nutrition", que toma nota de los efectos positivos sobre el colesterol y los triglicéridos SDL también señaló que una dieta de alimentos crudos "reduce el colesterol HDL en suero y aumenta las concentraciones de homocisteína debido a la deficiencia de vitamina B-12." Un artículo publicado en la edición de 1999 de la revista "Annals of Nutrition and Metabolism", encontró que después de una dieta compuesta de alimentos crudos dio lugar a una gran pérdida de peso corporal, pero que esto se asoció con mayores de lo habitual tasas de perturbación menstrual ciclos. Otro estudio publicado en 1999 por "Caries Research", informó de un aumento del riesgo de erosión dental en comparación con la nutrición convencional.