Las fracturas de huesos, una vez establecidos e inmovilizadas por los médicos, deben curarse en 6 a 12 semanas, según el sitio web de la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. Si está bien alimentado, su cuerpo va a realizar la función de curación de manera eficiente. Si cree que su dieta puede ser deficiente en algunos nutrientes, suplementos específicos podrían ayudar en el proceso. Sin embargo, la dieta o los suplementos no son un sustituto de la atención médica apropiada. Una fractura no tratada puede conducir a la deformidad permanente y la discapacidad.
Las lesiones de tobillo
Su tobillo está formada por tres huesos. Ligamentos unen las bases de su tibia y el peroné, la pierna, a su astrágalo, el hueso plano en la parte superior de su pie. Una fractura de tobillo puede participar todos o cualquiera de estos huesos, por lo general se dañen los ligamentos también. Un hueso roto se conoce como una fractura, si se trata de una simple grieta o una pausa completa, según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos.
Suplementos para la salud de los huesos
Su cuerpo necesita calcio para ayudar a los huesos reparan. La revista American Journal of Clinical Nutrition observó en 2007 que los adultos en los países industrializados tienden a ser deficientes en calcio. También recomienda que la vitamina D es vital para la absorción de calcio, de lo contrario el calcio que consuma será en vano. Añadir calcio y vitamina D en su dieta para maximizar la salud de los huesos, según la revista American Journal of Clinical Nutrition.
Suplementos para la inflamación
Los huesos contienen vasos sanguíneos, los cuales serán dañados alrededor de una fractura. La pérdida de sangre en los tejidos provoca la hinchazón y la inflamación dolorosa. ligamentos dañados causan la inflamación adicional. De acuerdo con la Universidad de Maryland, los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación. El sitio web añade que los ácidos grasos omega-3 también podría contribuir a la absorción de calcio, aunque la investigación sobre este efecto es menos claro, a la Universidad de Maryland Medical Center.
Suplementos para el Cuidado de Heridas
Una herida puede ser asociado con una fractura de tobillo en una de dos maneras. La lesión inicial podría haber sido lo suficientemente grave como para romper su piel. Alternativamente, es posible que haya requerido cirugía interna para reparar y restaurar el hueso. Debido a que los huesos son particularmente propensos a la infección, cualquier herida presenta un riesgo para la recuperación. Tanto la vitamina C y el zinc son esenciales para ayudar a los procesos de curación de heridas de su cuerpo.
consideraciones
Hay varios factores que pueden influir en la rapidez con que se cura su tobillo roto. Estos factores incluyen su edad, su estado general de salud y nutrición, si usted es un fumador o un diabético, y si usted está tomando algún medicamento recetado. Notificar a su médico de cualquier enrojecimiento, calor o hinchazón adicional en el sitio de la lesión, así como cualquier cambio en la naturaleza de su dolor.