Como una técnica de sanación, la reflexología es un sistema de estimulación de las zonas de destino de las manos y los pies para promover la curación supuestamente en otras partes del cuerpo. La reflexología se cree que alivia el estrés y para llevar el cuerpo a un estado de homeostasis, o equilibrio. La reflexología se pretende para aliviar condiciones tales como la artritis, insomnio y dolores musculares.
Instrucciones
Obtener información acerca de reflexología
1 Asistir a un curso o seminario sobre el estudio y la aplicación de la reflexología. Si usted está dispuesto a pagar por un curso más caro, encontrar uno que proporciona materiales y la experiencia práctica. Reducir sus opciones mediante la búsqueda de las clases que se centran en la mano. El Instituto Internacional de Reflexología patrocina una serie de talleres para una experiencia de aprendizaje más intensivo o para obtener la acreditación (ver Recursos más adelante).
2 Inicie sesión en la Web para encontrar artículos adicionales, sitios y recursos en la reflexología. Evitar los sitios web que están llenas de anuncios de parpadear y la basura su escritorio con anuncios pop-up. Comenzar con el Instituto Internacional de Reflexología sitio Web e ir de allí.
3 Uso de reflexología instrumentos caseros o comprados (tales como rodillos) para ayudar en la realización de esta técnica de curación. Los productos que van desde barato para caro. No gaste dinero en efectivo mediante la utilización de artículos del hogar, por ejemplo, una pelota de golf o una pequeña, cilíndrica lata de aerosol.
Aplicar reflexología para las manos
4 Busque las áreas del cuerpo que se sienta necesitar tratamiento.
5 Use la tabla de reflexología para localizar el reflejo de la zona correcta de la mano o zonas. Recuerde revisar las dos manos.
6 Aplique presión a la zona de la mano reflejo deseado y presionar con más fuerza gradualmente. No aplicar tanta presión que el dolor es insoportable, aunque se debe sentir una buena cantidad o la resistencia.
7 Estimular toda la zona de la mano reflejo designado por el gráfico de reflexología. Tenga en cuenta que las zonas reflejas pueden abarcar entre las dos manos.
Presión 8 Hold en la zona de reflejo de la mano durante 20 segundos o más, además de pulsos rápidos de uno o dos segundos.
Consejos y advertencias
- Si usted es auto-sanación, instrumentos de reflexología están disponibles para su compra. Los precios son de bajo costo a moderada.
- Comprar un libro que incluye un mapa de las zonas reflejas mano, como "mano Reflexología revisado y ampliado." (Ver Recursos más adelante)
- La reflexología no está destinado a tratar o diagnosticar enfermedades específicas, ni tampoco es un reflexólogo un médico con licencia. Busque atención médica profesional si usted está experimentando dolor agudo o crónico.
- Evitar la reflexología si está embarazada.
- Antes de empezar cualquier técnica médica alternativa, ser conscientes de que muchos de ellos no han sido evaluadas científicamente. A menudo, sólo información limitada disponible sobre su seguridad y eficacia. Cada estado y cada disciplina tiene sus propias reglas sobre cómo los practicantes de medicina alternativa pueden otorgar licencias profesionalmente. Si usted decide visitar uno, elegir una licencia por una organización reconocida a nivel nacional. Consulte a su proveedor de atención primaria de la salud acerca de su decisión en primer lugar. Mantenga informado a su médico acerca de la técnica médica alternativa que emprendan.