los hábitos de evacuación de todo el mundo, incluyendo la frecuencia, forma y color de los movimientos, son diferentes. Cuando las deposiciones cambian repentinamente a un color muy oscuro, es posible que se alarme. Los cambios de color pueden indicar problemas de salud, pero pensar primero en su dieta. Un número de alimentos puede convertir los movimientos de intestino oscuro.
Hierro
Los suplementos de hierro y alimentos ricos en hierro pueden causar movimientos intestinales para convertirse en oscuro, apareciendo verde a casi negro. Las personas que reciben tratamiento para la anemia por deficiencia de hierro y las mujeres embarazadas tomar vitaminas prenatales están entre aquellos propensos a experimentar heces oscuras. Los alimentos ricos en hierro que podrían cambiar el color de sus movimientos intestinales cuando se consume en grandes cantidades incluyen las ciruelas pasas, carne de res, ostras, queso de soja, melaza, frijoles y pasas.
Produce
Las frutas y verduras se puede comer contribuyen a las heces de color. verduras de hojas verdes pueden causar movimientos intestinales también estar teñidas de pigmento verde. Productos de tomate, remolacha, arándanos y el jugo de uva es probable que conduzcan al material excretor rojo con colores que van del rojo brillante a casi negro.
Comida chatarra
La comida basura, incluyendo dulces, bebidas azucaradas y bocadillos salados grasos, son un factor de la dieta en relación con las deposiciones oscuras. El tipo de alimentos juega un papel: el regaliz negro, galletas de chocolate negro y colorido ponche de frutas puede convertir las heces de color verde oscuro a negro. El contenido de grasa de los alimentos menos saludables es otra de las causas de las heces oscuras, ya que puede conducir a la diarrea en algunas personas. La bilis, un líquido que ayuda en la digestión, es de color verde. Cuando tiene diarrea, la bilis se excreta de su sistema muy rápidamente antes de que se rompe, tiñendo las deposiciones de color verde oscuro.
consideraciones
La dieta no es la única causa de las deposiciones oscuras. Cambios en el color también pueden ocurrir debido a una hemorragia en el tracto gastrointestinal. Las heces que son de color rojo oscuro o negro pueden ser motivo de preocupación y se debe discutir con su médico, incluso si usted sospecha que su dieta juega un papel.