Las vitaminas pueden ser usados para aumentar un estilo de vida saludable. Una nutrición adecuada es esencial para obtener la combinación adecuada de vitaminas y minerales necesarios para el bienestar físico y mental óptima. Tomar vitaminas adicionales es parte de un régimen general de salud cuando ciertos elementos se carece de una dieta. Las vitaminas pueden ayudar a construir la fuerza en varias partes del cuerpo. Selección de vitaminas para la fuerza depende de las áreas de su vida donde se necesita ayuda adicional.
Hierro
El hierro es una vitamina que puede aumentar la fuerza de la sangre. Cuando la ingesta de hierro, también es esencial tener tanto la vitamina C y complejo B para ayudar en la liberación y absorción del hierro en el torrente sanguíneo. Hierro construye células rojas de la sangre mediante el depósito de la hemoglobina en las células a las que se componen de hierro. La importancia del hierro es promover glóbulos fuerza, ya que ayuda a obtener oxígeno a y a través de la sangre.
Vitamina D
La vitamina D, que se encuentra en los productos lácteos y los productos lácteos, es una vitamina necesaria que es compatible tanto con hueso y fuerza principal órgano. Obtención de las cantidades adecuadas de vitamina D puede ayudar a fortalecer los huesos para prevenir las fracturas óseas y pérdida de masa ósea. Ampliar una dieta con vitamina D adicional es importante para aquellos que no consumen una gran cantidad de productos lácteos.
La vitamina E
La vitamina E se puede utilizar como una vitamina adicional para apoyar celular, el músculo y la fuerza del corazón. La mayoría de la vitamina E obtenida a través de la dieta proviene de los frutos secos, semillas, aceites y vegetales. Los que no reciben suficiente vitamina E de origen natural puede optar por tomar un suplemento de vitamina E para prevenir y combatir la infección. Esto es importante, ya que ayuda al cuerpo en su capacidad inherente para protegerse. La vitamina E también se utiliza para ayudar a mantener el corazón fuerte y funcionando de manera óptima.
La vitamina A
La vitamina A se utiliza para aumentar la fuerza y el bienestar general de los componentes esenciales del cuerpo, incluyendo los ojos, células de la sangre y los huesos. El fortalecimiento de estos elementos clave corporales aumenta el bienestar general. La vitamina A se obtiene generalmente por el consumo de productos lácteos, frutas y verduras. Las personas que no consumen una dieta adecuada debe complementar con vitamina A adicional para sus propiedades de refuerzo.