Después de un largo día en tacones altos o botas, flacos del dedo del pie-pellizcos, pocas mujeres rechazarían un experto del masaje del pie para relajarse y mimar a sus músculos y calmar su mente. A pesar de dar un buen masaje puede ser fácil, dando un grande requiere una preparación y una técnica adecuada. A medida que avanza a través del masaje, supervisar expresiones y gestos faciales del receptor como se varía la cantidad de presión y de la técnica.
Instrucciones
1 Vierta agua caliente en una tina grande, cubo o bañera. Añadir la sal de Epsom de acuerdo con las instrucciones del producto y unas gotas de eucalipto u otro aceite de aromaterapia. Tiene la mujer remojar sus pies en la solución durante 10 minutos más o menos. Seque sus pies con una toalla, sugiere learnfootmassage.com.
2 Estire el pie por primera vez va a masajear. Aferrarse a los dedos del pie, y presione la parte superior del pie suavemente hacia abajo de manera que los dedos apunten. Presione sus dedos suavemente hacia arriba de nuevo para que se dobla el pie. Repita este tramo un par de veces.
3 Ponga un chorro cuarta parte del tamaño de loción o aceite para masajes en la palma de la mano. Frote sus manos para calentar la loción. Frotar la loción en el pie que acaba de estirado, que cubre la parte superior del pie, talón y el arco. Desliza tus manos hacia arriba y hacia abajo sobre el pie para que se caliente antes de aplicar presión.
4 Mantenga la parte inferior de su pie izquierdo con ambas manos con los pulgares sobre la parte superior del pie. Ejecutar sus pulgares hacia arriba y hacia abajo al pie de una larga, movimiento acariciando empezando por los dedos de los pies y moviendo sus pulgares hacia el tobillo. Tire de sus pulgares hacia atrás hacia los otros dedos de nuevo cuando se alcance el tobillo. Disminuir la cantidad de presión que se utiliza cuando se aproxima a los dedos de los pies ya que esta zona puede ser sensible. Repetir esta técnica en la parte inferior del pie, moviendo los dedos pulgares y acariciando desde la punta del pie hasta el talón, dice reflexología Wisconsin.
5 Mantenga a la parte media del pie con las dos manos y lo mueve de lado a lado para aflojar la articulación del tobillo. Mantenga los dedos del pie y el tobillo, y girar el pie hacia la derecha y hacia la izquierda.
6 Mantenga su pie izquierdo en una mano, y el masaje de la suela con el pulgar. Aplique presión con el dedo pulgar, y luego rodar el pulgar hacia atrás y adelante. Comience debajo del dedo gordo y avanzar hacia la punta del meñique.
7 Mantenga el pie izquierdo en una mano. Doblar los dedos en la segunda articulación y doblarlas más en su palma. Pulse en la planta del pie izquierdo con los dedos de las segundas juntas 'mediante la aplicación de presión y rotación de los dedos como si estuviera amasando la masa.
8 Repita los pasos anteriores para el pie derecho.