El insomnio es una condición debilitante que puede causar serios problemas si no se purifica. Un método de tratamiento alternativo es la acupresión. La acupresión es el antiguo arte de la utilización de los puntos de presión para alinear los chakras y desatar poderes curativos naturales del cuerpo.
Instrucciones
1 Decidir si le gustaría aprender acupresión o si se quiere tener un profesional entrenado administrar la acupresión para usted.
2 Busque los practicantes de acupuntura en su área y encontrar uno que está certificado por un instituto de formación, tales como el Instituto de acupresión. Haga una cita con un médico que ha tratado a pacientes con insomnio.
3 Establecer en una habitación cálida y tranquila. Utilizar varios dedos para aplicar presión en el punto de presión. Respirar profundamente y masajear durante 1 a 3 minutos.
4 Aplique presión a la depresión en el centro de su muñeca. Esto es en el meridiano del corazón. Aliviar la ansiedad y la sobreexcitación. Puede ayudarle a relajarse y aliviar su insomnio.
5 Masaje de la mancha en la muñeca debajo del dedo meñique. Se sentirá un punto hueco. Esta es la puerta Espíritu y tiene una influencia calmante sobre ti.
Consejos y advertencias
- La ternura es un resultado de una vía de energía bloqueado y debería facilitar el paso del tiempo.
- acupresión práctica con regularidad para recibir los máximos beneficios.
- Evitar el desánimo y el pensamiento excesivo mientras se realiza la acupresión. La clave es relajarse y concentrarse en la presión.