Cómo prevenir la insuficiencia cardiaca congestiva y EPOC

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La insuficiencia cardíaca o insuficiencia cardíaca congestiva (ICC), es una condición médica en la que el corazón no puede bombear una cantidad adecuada de sangre a otros órganos internos del cuerpo. Esto es generalmente causado por la presión arterial alta, infecciones de las válvulas del corazón y muchas otras condiciones que interfieren con los músculos del corazón funciones diarias. Enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC, es una condición que causa dificultad para respirar y empeora con el tiempo. Se asocia comúnmente con dos condiciones principales, el enfisema y la bronquitis crónica. EPOC es causada por el tabaquismo, la contaminación del aire y la exposición a largo plazo a muchos otros irritantes de los pulmones. insuficiencia cardíaca congestiva y EPOC tienen factores de riesgo comunes. Ambas enfermedades se presentan con opresión en el pecho, dificultad para respirar, fatiga y otros síntomas que empeoran con el tiempo. Mediante el empleo de todas las medidas preventivas a continuación, se puede prevenir la EPOC e insuficiencia cardíaca congestiva.

Instrucciones

1 bebida de uno a dos litros de agua cada día. Beber suficiente agua al día puede ayudar a prevenir la acumulación de moco espeso en los pulmones, lo que le permite respirar con facilidad y la prevención de la EPOC. El agua potable también previene el engrosamiento de la sangre que puede crear tensión en el corazón.

2 Se puede prevenir la EPOC y la insuficiencia cardíaca congestiva, evitando los alimentos con alto contenido de calorías y sal. Este tipo de alimentos pueden causar la acumulación de grasa en las arterias y aumenta la carga de trabajo de los pulmones. Evitar las verduras enlatadas y sopas, pasteles dulces y alimentos procesados ​​y consumir más verduras y frutas. Consulte a un nutricionista o dietista. Estos profesionales de la salud pueden ayudar a prevenir la EPOC e ICC que le proporciona un plan de dieta semanal y le informará de los mejores tipos de alimentos para comer que pueden ayudar a fortalecer los pulmones y el corazón. Vea el enlace de abajo para encontrar un dietista en su área.

3 Deje de fumar y evite el humo de segunda mano. El tabaco de fumar cigarrillos es tóxico para las células del corazón y de los pulmones. Fumar aumenta el factor de riesgo de EPOC e insuficiencia cardíaca congestiva.

4 ejercicio todos los días. Esto fortalecerá sus pulmones, así como su corazón, permitiendo que su sistema cardiovascular para enviar el oxígeno por todo el cuerpo con cada latido. Además, el ejercicio le ayudará a mejorar su sistema pulmonar para procesar la mayor cantidad de oxígeno para ayudar aún más con la distribución de oxígeno a todas las células. Aeróbicos y actividades similares ayudarán a que su corazón y pulmones fuertes.

Consejos y advertencias

  • Obtener un examen físico completo hecho una vez al año para ayudar a prevenir la enfermedad.
  • Usted debe consultar a su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios.
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