La cáscara de psyllium suplemento totalmente natural se utiliza a menudo para tratar el estreñimiento, pero la investigación reciente ha encontrado que también puede ser beneficioso para las personas con síndrome de intestino irritable o SII. Las personas con SII a menudo experimentan una serie de síntomas que pueden hacer que sea difícil determinar un tratamiento eficaz. Afortunadamente, el SII a menudo puede ser controlada a través de la dieta y estilo de vida. Cáscara de psyllium es una posible adición dietético que puede reducir los síntomas de este trastorno intestinal frecuente.
Cáscara de psyllium
cáscara de psyllium está formado por el casco exterior de la semilla de psyllium, o Plantago ovata. Las cáscaras se retiran de las diminutas semillas después de la cosecha. cáscara de psyllium contiene altas cantidades de muscilage, un tipo de fibra soluble que puede beneficiar a la salud intestinal cuando se consumen las semillas o cáscara. Al igual que otros tipos de fibra soluble, tales como los beta-glucanos que se encuentran en la avena, el muscilage en la cáscara de psyllium funciona en el tracto digestivo para aliviar la diarrea y el estreñimiento. cáscara de psyllium está disponible como un suplemento dietético y se debe tomar con un vaso de agua.
IBS
El SII es una condición caracterizada por un grupo de síntomas dispares que afectan los intestinos y pueden ir y venir. dolor abdominal y malestar conforman los síntomas básicos. Los afectados experimentan diarrea, estreñimiento, calambres, hinchazón y gas. Si bien se desconoce la causa, la sensibilidad de los músculos y los nervios que rodean el colon puede ser el culpable. Algunas personas con SII tienen más síntomas cuando están bajo estrés, mientras que los hábitos dietéticos pobres pueden desencadenar un episodio de IBS en otros.
El psyllium como Tratamiento
El Colegio Americano de Gastroenterología sugiere psyllium como una opción de tratamiento para las personas que sufren de IBS. El jurado está todavía fuera, sin embargo, en cuanto a si la cáscara de psyllium puede realmente ayudar a los pacientes con SCI. En un estudio de 2009 publicado en el "British Medical Journal", los pacientes con SII tuvieron un mayor alivio de los suplementos de psyllium que de tomar ya sea salvado de trigo o un placebo. Otros estudios han encontrado resultados mixtos. Las personas que usan la cáscara de psyllium para tratar los síntomas de SII deben empezar por tomar 1/2 cucharadita de cáscaras de semillas con 8 onzas de agua una vez al día. Esto a la larga se puede aumentar hasta que el paciente está tomando psyllium cuatro veces al día.
consideraciones
Las personas con SII deben discutir el uso de cáscara de psyllium con un médico antes de intentarlo por su cuenta. Las personas con SII pueden necesitar aumentar su dosis de psyllium muy lentamente debido a un aumento repentino en la cantidad de fibra en la dieta puede causar gases y la hinchazón que podría desencadenar un efecto SII episode.The de psyllium puede tomar hasta cuatro semanas a surgir, por lo que los pacientes con SII pueden tener que esperar un tiempo para decidir si el psyllium es eficaz.