Colgado boca abajo durante un período prolongado de tiempo con el fin de aliviar dolencias de la columna vertebral se llama terapia de la inversión, y se ha practicado en todo el mundo durante cientos de años. La práctica fluctúa en popularidad, pero con truco inversión de 60 horas de mago David Blaine, parece estar de nuevo en aumento.
Historia
El primer registro de la terapia de inversión se remonta a aproximadamente el 400 aC, cuando Hipócrates utilizó cuerdas y un arnés para tirar de sus pacientes al revés como una manera de aliviar el dolor de espalda. Siglos más tarde, en la década de 1960, el Dr. Robert Martin presentó el "Sistema de guía de gravedad" para el público estadounidense. El sistema de centrado en la gravedad de efecto en el cuerpo y la postura. En la década de 1970, el Dr. Martin lanzó un libro que resuma el sistema, con una tabla de inversión que lo acompaña. En la década de 1980, la terapia de inversión sufrió un duro golpe cuando se informó de que la terapia puede poner en peligro a los usuarios de accidente cerebrovascular.
Efectos benéficos
Los estudios han indicado que colgado boca abajo puede tener algunos efectos positivos. Con mayor frecuencia se utiliza para aliviar el dolor de espalda, aumentando el espacio entre las vértebras. Además, la tensión muscular en la espalda y los hombros se puede disminuir usando esta técnica, así como una mejora en la postura y la circulación. Según el Dr. Jerry Swanson, sin embargo, la terapia de inversión no tiene conocidos beneficios a largo plazo para el dolor de espalda.
Efectos negativos
Colgando boca abajo inherentemente tiene muchos riesgos graves para la salud. Cuando invertida, el corazón tiene que trabajar mucho más para obtener sangre a las piernas y los pies. Luego, la sangre comienza a acumularse en la cabeza sin un lugar donde ir, y empieza a estancarse en el cerebro, con el riesgo de coagulación y la muerte. El agrupamiento también puede ocurrir en los pulmones, lo que puede conducir a insuficiencia respiratoria.
tipos
Terapia de inversión puede ser practicado ya sea en una tabla de inversión o con botas de gravedad. tablas de inversión se pueden configurar en cualquier grado que el usuario desea ser invertida, desde completamente invertida, a una pendiente poco profunda. Se aconseja a los principiantes a empezar con una ligera inclinación y trabajar su camino hasta una pendiente más pronunciada. botas de gravedad se llevan en los pies y unidos a un bastidor normalmente colocado sobre el techo. Desgastado como los zapatos normales, que permiten al usuario suspender o colgar, al revés.
Advertencia
Cualquier persona que tiene la enfermedad del corazón, presión arterial alta, enfermedades oculares, lesiones de la médula, hernia, infección del oído, o cualquier persona que está embarazada no debe intentar la terapia de inversión sin consultar a un médico. Los principiantes también se les recomienda tener a alguien que les acompañe durante el ejercicio.