Comer de alta antioxidante, frutas anti-inflamatorios pueden contribuir a un sistema inmunológico saludable y ayudar al cuerpo a combatir las infecciones. Si usted sufre de infecciones crónicas de los senos paranasales, evitar los alimentos como los lácteos, gluten, azúcar y alimentos procesados.
Las causas de la infección en los senos
Según Pub Med de la Salud, virus, hongos o bacterias pueden causar infecciones de los senos paranasales o sinusitis. Cualquier cosa que bloquea el drenaje normal de las cavidades sinusales, incluyendo alergias, puede predisponer al desarrollo de una infección en los senos. El fortalecimiento de la función inmune a través de una buena nutrición, incluyendo frutas y verduras, puede ayudar al cuerpo a luchar contra las sustancias extrañas.
Las frutas de alta antioxidantes
Las frutas con alto contenido de antioxidantes y flavonoides incluyen los arándanos, moras, frambuesas y fresas. Carga las bayas frescas de temporada durante el verano. Otras frutas ricas en antioxidantes incluyen el kiwi, las uvas rojas y los arándanos. Alimentos ricos en antioxidantes pueden eliminar los radicales libres que causan daño oxidativo a su cuerpo y conducir a la enfermedad y la infección.
Frutas Antiinflamatorios
frutas antiinflamatorios grandes incluyen la papaya y la piña. Papaya contiene vitaminas C y E, así como la papaína, una enzima que ayuda en la digestión de proteínas y reduce la inflamación. La piña contiene bromelina, un antihistamínico natural y el agente anti-inflamatorio, que puede ayudar para licuar la mucosidad se acumulan y reducir la hinchazón en todo el cuerpo, incluyendo inflamación de los senos paranasales pasajes nasal.
Evitar los problemas causados Alimentos
Muchos alimentos producen moco y promueven la inflamación y la respuesta alérgica. Puede que le resulte beneficiosa para eliminar algunos de estos alimentos problema. Los alimentos tales como lácteos, gluten, alcohol, café, azúcar, refrescos, harina blanca y alimentos procesados pueden contribuir a los síntomas de la sinusitis, la promoción de un entorno donde la infección puede prosperar. Mantener el cuerpo hidratado bebiendo mucha agua para ayudar a mantener las membranas mucosas húmedas y que puedan eliminar partículas extrañas.