Las enzimas digestivas ayudan a su cuerpo a descomponer los alimentos en nutrientes que su cuerpo puede utilizar. Hay muchos tipos de enzimas, pero las tres categorías principales son la lipasa, que descompone las grasas; proteasa, que descompone las proteínas; y amilasa, que descompone los carbohidratos. Alpha-galactosidasa es un tipo de enzima amilasa que ayuda a digerir la soja, así como otras legumbres, granos y semillas. La digestión comienza en la boca; amilasa en la saliva comienza a digerir los hidratos de carbono como se mastica.
Paso 1
Elegir un suplemento de enzimas que contiene alfa-galactosidasa. Las enzimas digestivas son específicos. Si tiene problemas para digerir la soja, sólo el alfa-galactosidasa ayudará. Si usted es intolerante a la lactosa, lo que necesita la enzima digestiva lactasa, y si tiene problemas con los vehículos verdes, necesitará diastasa - todos son diferentes tipos de enzimas amilasa. suplementos de enzimas de amplio espectro están disponibles que contienen múltiples tipos de enzimas en una sola dosis.
Paso 2
Tome el suplemento de la enzima antes de consumir productos de soja. suplementos digestivos funcionan mejor si están en su cuerpo antes de empezar a comer la comida. El consumo de pequeñas cantidades de soya, especialmente con otros tipos de alimentos, puede hacer más fácil la digestión.
Paso 3
Asegúrese de que sus problemas digestivos provienen de una sensibilidad de soja en lugar de una alergia a la soja. Si toman las enzimas digestivas ayudan, es probablemente una sensibilidad a los azúcares de la soja. Si las enzimas digestivas no alivian el dolor gástrico, que puede tener una alergia a la soja, que provoca una respuesta del sistema inmunológico. Si es alérgico a la soja, evitarlo. Las mujeres a página web Mujer recomienda elegir productos de soja orgánica y evitar genéticamente modificadas de soja.
advertencias
- Hable con su médico antes de tomar cualquier tipo de suplementos.
Consejos
- Tomar probióticos, que reponer las bacterias buenas en su tracto intestinal, además de enzimas digestivas suplementos. Los probióticos también ayudarán a aliviar los gases y la hinchazón.