Una barra de 3 mosqueteros es famoso por ser lleno de turrón. La barra de la diversión de tamaño es bueno para el almacenamiento de relleno en la Navidad, empaque en canastas de Pascua y la distribución de la noche de Halloween. Si usted es un snacker crónica, el tamaño de la diversión podría ser justo lo que necesita para tomar el borde de su hambre.
Significado
La barra de la diversión de tamaño 3 mosqueteros podría no ser grande, pero contiene una alta cantidad de hidratos de carbono. Una barra tiene 11 g. Los hidratos de carbono son el macronutriente responsable de la función del sistema nervioso adecuada y la energía. Aunque la barra es alta en carbohidratos, ninguno de ellos contiene fibra dietética, que se encuentra comúnmente en frutas, verduras, granos enteros y legumbres de acuerdo con la Clínica Mayo. La fibra ayuda a llenar para arriba, y también promueve la regularidad intestinal. Si usted está tratando de aumentar su consumo, tenga en cuenta que los 3 mosqueteros no va a entregar.
tamaño
Una diversión de tamaño 3 mosqueteros es equivalente a 45 g. La barra entera sale a 63 calorías. Esto puede no parecer mucho, pero cuando se come tres o más barras en una sola sesión, que se puede sumar. Si usted está tratando de bajar de peso, por ejemplo, ser conscientes de su ingesta diaria de barras.
efectos
Fat viene en la forma de saturado o insaturado. La grasa no saturada es beneficioso para el cuerpo y saturada propone un problema. Comer demasiadas grasas saturadas hace que una sustancia cerosa y suave llamado "colesterol" a acumularse en las arterias, lo que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón según los Institutos Nacionales de Salud. Un divertido bar de tamaño contiene 1 g de grasa saturada y 2 g de grasa total. De una manera similar a la cantidad de calorías, estar al tanto de cuántos bares que come durante el día para mantener su consumo de grasa hacia abajo.
El contenido de azúcar
Azúcar y gramos de carbohidratos por lo general van de la mano cuando se trata de alimentos y bebidas. Los 3 mosqueteros tiene 10 g de azúcar por barra. A diferencia de otros productos, no hay jarabe de maíz de alta fructosa. Esto se hace cambiando el azúcar en almidón de maíz a la fructosa de acuerdo con la Clínica Mayo. La preocupación común con jarabe de maíz de alta fructosa es que puede conducir a la obesidad. Siendo que los 3 mosqueteros es libre de él, que simplemente tiene que preocuparse por la cantidad que come durante el día.
Prevención / Solución
El sodio es un electrolito que regula el volumen de sangre en el cuerpo. Las personas que tienen presión arterial alta deben ser conscientes de la cantidad de sodio que ingieren, ya que puede causar retención de agua, lo que la presión arterial impactos. La divertida 3 mosqueteros contiene 28 mg. La reducción de la cantidad de sodio que consume puede ayudar a tensión arterial baja o impedir su desarrollo, en primer lugar, de acuerdo con la Asociación Americana del Corazón. Una ingesta total sana es de 1.500 mg al día o menos. Tenga esto en cuenta cuando se come sus bares.