Pizza Hut es famoso por las pizzas miniatura hechos a medida y diseñados para alimentar a una persona. Pero al hacer sus decisiones dietéticas diarias, tomar la ruta por cortes en realidad puede ser mejor para usted que pedir una pizza personal. Dependiendo de los ingredientes, valores de calorías para una de estas tartas pueden variar de un máximo de 280 calorías.
calorías
En el extremo inferior, una pizza personal de Pizza Hut le costará alrededor de 550 calorías, ya sea para el amante del Veggie o jamón y piña variedad. En el extremo superior, la pizza Suprema personal contiene 720 calorías, mientras que la carne Triple Italiano está en el puesto 730 calorías. La pizza personal de Pizza Hut que contiene la mayor cantidad de calorías es la pizza de carne amante, con un peso de 830 calorías, aproximadamente el 41,5 por ciento de las calorías diarias para la persona promedio, de acuerdo con la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos.
Grasa
Incluso en el extremo inferior, pan pizzas personales de Pizza Hut suponen un aporte de grasa. El amante del Veggie de pizzas y jamón y piña se cargan con 20 gramos de grasa, 8 de los cuales están saturados de grasa. Eso es alrededor de un tercio de la dosis diaria de una persona promedio de la ingesta de grasa, de acuerdo con las directrices dietéticas de la FDA. A medida que comienza a añadir más ingredientes, especialmente la carne, el incremento total de contenido de grasa. La pizza italiana salchicha y cebolla roja contiene 32 gramos de grasa - 12 saturados - y la pizza de carne amante está en el puesto 46 gramos totales de grasa, con 17 saturado. De acuerdo con las normas de la FDA, que es más o menos el 70 por ciento de su ingesta diaria de grasas, y el 85 por ciento de la cantidad de grasa saturada que debe obtener en un solo día.
Sodio
En términos de sodio, Pizza Hut pan pizzas personales tienen un montón. Una vez más en el extremo inferior, las pizzas de jamón y piña Lover y Veggie vienen en 1.190 mg y 1.260 mg de sodio, respectivamente. La FDA sugiere a obtener no más de 2.400 mg de sodio en su dieta cada día, por lo que ambas opciones representan aproximadamente la mitad de su asignación diaria. Un pan pizza de pepperoni personal norma contiene 1.410 mg, mientras que una vez más inclina la balanza del amante de la carne a 2.110 mg de sodio.
Los hidratos de carbono
Si estás en una dieta baja en carbohidratos, esta opción de menú no va a ser agradable para usted. Gracias a la masa, la mayoría de pan pizzas personales paquete de un golpe de hidratos de carbono. la pizza de carne amante es uno de los más bajos, que contiene 68 g de hidratos de carbono, mientras que el jamón y piña, italiano salchicha y cebolla roja y el pan pizzas personales Hawaiian Luau venir en 71 g de carbohidratos por la pizza. Eso es alrededor de 24 por ciento de la cantidad diaria de hidratos de carbono que debería estar recibiendo en su dieta, según la FDA.
consideraciones
Pedido de una pizza personal puede ayudarle a sentirse como si estuvieras más pizza para su dinero, pero la compensación podría aparecer en su cintura. Los pan pizzas personales pesan entre 207 y 263 gramos por porción, en comparación con alrededor de 150 gramos por porción de una pizza grande, o dos rebanadas. Los tamaños de las porciones más grandes de los pan pizzas significa que está recibiendo más calorías, grasas, sodio y carbohidratos. La próxima vez que estás deseando pizza, considere la posibilidad de compartir una pizza entera entre un grupo de amigos en lugar de ir por su cuenta con una pizza personal si usted está cuidando su peso.