la inversión de la gravedad implica que cuelga el cuerpo boca abajo con la intención de obtener beneficios para la salud. La técnica ha generado polémica y ha caído dentro y fuera de favor desde su creación. Los defensores de expertos de la aptitud - a menudo - quiroprácticos contrarrestar los despidos de la comunidad médica más grande con estudios esotéricos o evidencia anecdótica. la inversión de la gravedad sigue gozando de una gran popularidad a pesar de la controversia.
Equipo
botas de gravedad despertado interés en la inversión cuando empezaron a aparecer en la televisión y en el cine en la década de 1980. Entusiastas todavía pueden encontrar botas de gravedad junto con una amplia variedad de tablas de inversión, sillas de inversión y bancos de inversión, que se diferencian principalmente en los grados de portabilidad y precio. Cada aparato funciona asegurando los pies y apoyando la espalda. La sección en aquel entonces gira sobre una bisagra para que el cuerpo está al revés. El equipo moderno está diseñado para que sea más fácil tirar de volver a subir, aunque la mayoría de los fabricantes recomiendan que haya alguien cerca para ayudar.
beneficios
La gravedad comprime la columna vertebral en cada momento que un ser humano camina o se sienta en posición vertical. Invirtiendo el cuerpo se invierte la fuerza de la gravedad sobre las vértebras. Los defensores afirman hacerlo permite a los cartílagos, ligamentos y los vasos sanguíneos se curan y se hacen más fuertes mientras que la presión se alivia. Por otra parte, quienes sufren de dolor de espalda a veces encuentran el cambio de peso alivia las molestias.
Crítica
La comunidad médica en general tiene una visión dudosa de la terapia de inversión. Si bien la idea de aliviar la carga de la columna vertebral tiene algún mérito, los críticos argumentan beneficios similares de la redistribución de la gravedad que puede lograrse simplemente acostado. La proporción de tiempo que una persona normal y activa gasta en posición vertical también es mucho más importante la cantidad de tiempo que puede esperar pasar en un aparato de inversión. períodos excesivos de inversión se ha demostrado que plantean riesgos para la salud.
peligros
Mientras que los beneficios aparentes de la terapia de inversión se basan en revertir los efectos de la gravedad sobre la columna vertebral, se debe tener en cuenta la técnica también revierte los efectos de la gravedad sobre el sistema cardiovascular. La suspensión de sí mismo durante largos períodos de tiempo hace que la sangre de la piscina en la mitad superior de su cuerpo. Los expertos en salud recomiendan casi unilateralmente contra la inversión si su corazón o las arterias están en mal estado. El exceso de flujo sanguíneo puede aumentar el dolor o hemorragia en los ojos o el cerebro.
consideraciones
Colgando a sí mismo al revés puede aumentar la intensidad de su entrenamiento. Los usuarios avanzados encuentran abdominales y abdominales más eficaz con la carga adicional de trabajo contra la gravedad. Si usted tiene dolor de espalda, puede experimentar un alivio temporal de la utilización de técnicas de inversión. Sin embargo, no sustituyen de manera efectiva el tratamiento médico por un médico o un quiropráctico. Usted debe sopesar los beneficios que espera con el costo de los equipos y los riesgos potenciales.