A medida que envejece, no es raro escuchar a nuestros médicos abogando por nosotros para conseguir más ejercicio. rodillas chirriantes y espaldas doloridas nos obligan a resistir, y un viaje al gimnasio pueden dejar un cuerpo envejecido haciendo daño durante días. Caminar es la forma más fácil para empezar a moverse para mejorar su salud, fortalecer los huesos y evitar la demencia. Rutas de senderismo en Colorado Springs proporcionan una manera fácil de iniciar una rutina diaria o una forma escénica a seguir una rutina establecida durante las vacaciones. Situado en la zona de transición entre las montañas rocosas de Colorado y las praderas onduladas hacia el este, la topografía suave de la ciudad tiene millas de senderos fáciles en las articulaciones, con la mayoría de los tramos interrumpidos con baños, con servicio de autobuses de enlace y disponibles para caminar sin costo.
senderos
Imponentes monolitos rojos del empuje de los árboles verdes en el borde occidental de Colorado Springs en el jardín del parque de dioses. El parque ofrece 15 millas de pistas para todos los niveles adecuados de capacidad. senderos pavimentados incluyen el Perkins central Jardín Trail, un circuito de 1,5 millas rodeando las formaciones rocosas más altas. El camino está pavimentado y accesible en silla de ruedas, ganando menos de 30 pies de altura. Calificado como moderado, del 0,5 millas Ridge Trail se eleva a menos de 100 pies de altura, ya que serpentea entre los monolitos, y el de los gemelos siameses Trail ofrece una ojeada en el pico de Pike entre los gemelos a lo largo de la caminata de 1 milla. Las ganancias del rastro a menos de 150 pies sobre su curso.
pistas de acondicionamiento
El pico de los lucios Greenway es la pieza central de un sistema de vía urbana de 35 millas que se extiende desde el lago de Palmer en la parte norte de la ciudad a la fuente para el sur. La Vía Verde se conecta a la Nueva Santa Fe y Senderos Fuente Creek regionales, así como senderos secundarios a los parques. Los excursionistas, corredores, sillas de ruedas, ciclistas y jinetes comparten los senderos, que son 12 pies de ancho con superficies pavimentadas a lo largo de las rutas principales. senderos conectores siguen abandonadas las vías férreas y por lo general se comprimen tierra o grava, con una anchura de 4 pies en algunas áreas. Viaje a lo largo de los senderos para llegar a jardín de los dioses, Bear Creek o la Academia de la Fuerza Aérea de Colorado, por nombrar sólo unos pocos lugares pintorescos.
Los clubes de senderismo
Los clubes de senderismo son una gran manera de conocer nuevos amigos y compartir aventuras en el pintoresco Colorado Springs. Sitios web como Yahoo Meetup y albergan espacios en línea donde se puede conectar a un grupo establecido. Puede revisar las alzas previstas del grupo y tener una idea de la distancia, el ritmo del grupo, el aumento de la pendiente y otros factores antes de llegar al comienzo del sendero. grupo de senderismo es la forma más segura de disuadir a los delincuentes que se aprovechan de las personas mayores y para evitar encuentros con osos o leones de montaña, que viven en las montañas al oeste de la ciudad.
Las estaciones y Consideraciones
Colorado Springs tiene un clima más suave que la mayor parte de Colorado, con un promedio de días a mediados de los años 80 durante el verano y el registro por encima de cero mayoría de los días de invierno. Se limpia la nieve a partir de los troncos principales de sistema de senderos de la ciudad, y algunos caminos secundarios proporcionan rutas con raquetas de nieve. La ciudad se encuentra a una altura de 6.000 pies, que le puede dejar con menos energía que su cuerpo aumenta su respiración y frecuencia cardiaca para tratar el aire enrarecido. Beba mucha agua para reemplazar la humedad de su cuerpo pierde con cada respiración y para ayudar a combatir los síntomas que pueden incluir náuseas, dolor de cabeza y fatiga. Si ha conocido problemas respiratorios, consulte a su médico acerca de cómo obtener un paquete portátil de oxígeno que le ayudará a respirar mejor en sus caminatas y durante otras actividades físicas.