Una dieta rica en alimentos termogénicos puede ayudar a aumentar el metabolismo, permitiendo a la gente a seguir una vida más activa y saludable que a su vez promueve una mayor pérdida de peso y condición física.
Cómo termogénico trabajos alimentos
alimentos termogénicos aumentan el metabolismo mediante el aumento de la capacidad de la temperatura central y la quema de grasa del cuerpo, de acuerdo con el sitio Web de la dieta de Spotlight.
Ejemplos de alimentos termogénicos
Entre los alimentos más termogénicos son el pollo y pechuga de pavo; carnes de caza como venado, bisontes y búfalos; muy magra carne roja, como solomillo; Mariscos; y claras de huevo, de acuerdo con el sitio web de quemar la grasa.
Alimentos a evitar
Los carbohidratos refinados como las papas blancas, arroz blanco, pan blanco y las galletas se deben evitar cuando se utiliza una dieta termogénico, advierte el sitio Web de la dieta de TV.