La pérdida de peso puede ser difícil, como cualquiera que haya hecho dieta sabe. Una dieta y un aumento de ejercicio son cruciales para la pérdida de peso. También hay hierbas que pueden ayudar a quemar grasa y aumentar la energía.
Las hierbas termogénicas
hierbas termogénicas trabajo mediante el aumento de la temperatura corporal central. Esto aumenta su metabolismo y le permite quemar grasa extra. Las hierbas con propiedades termogénicas incluyen cardamomo, canela, jengibre y pimienta de cayena. Estas hierbas se obtienen fácilmente, ya sea en el pasillo de las especias en la tienda de comestibles o en forma de cápsulas y tinturas en la tienda de alimentos saludables. Cardamomo, canela y jengibre también se incluyen comúnmente en diferentes tés, ya sea por separado o en conjunto. cápsulas de Cayena vienen en una cápsula que es con recubrimiento entérico, para evitar la sensación de ardor en el estómago que a veces acompaña a la administración de suplementos de cayena.
Garcinia cambogia
Garcinia cambogia se originó en la medicina ayurvédica de la India. Garcinia cambogia trabaja para reducir la acumulación de líquido en las células grasas. También puede inhibir la ansiedad y frenar el apetito. Garcinia cambogia tiene la capacidad de disminuir los niveles de lípidos. Lípidos es la hormona que regula el hambre a la señalización de su cuerpo cuando se sienta lleno. Si los niveles de lípidos son demasiado altos, su cuerpo se siente hambre y comer. Al tomar Garcinia cambogia, el cuerpo retiene el mensaje "estoy lleno" más largo. Garcinia cambogia se vende como un té, en una tintura o como una cápsula.
otras Hierbas
Otras hierbas beneficiosas para perder peso y quemar grasa incluyen las ortigas, hinojo, bardana, la pamplina, Ashwaganda, extracto de hongo Reishi y el ginseng siberiano. Ortigas son fuentes ricas en hierro, vitaminas C y E, calcio y magnesio. Ortigas nutrir las células mejor para frenar las ansias y suprimir el apetito. Ortigas se utilizan a menudo con hinojo porque bordillos de hinojo hambre y aumenta la energía. La bardana y el trabajo pamplina mejor juntos. La bardana es un diurético que es alta en hierro y polifenoles. Pamplina rompe las moléculas de grasa, y la bardana ellas limpia del sistema. Ashwaganda, extracto de hongo reishi y el ginseng siberiano son todas las hierbas adaptogénicas que inhiben la producción de cortisol. El cortisol es una hormona sobreproducción de nuestro cuerpo cuando estamos estresados o comemos demasiados carbohidratos y puede causar la retención de la grasa del estómago. Las hierbas adaptogénicas bloquean cortisol y aumentar la capacidad del cuerpo para quemar grasa.