L-arginina y L-ornitina son dos aminoácidos que están disponibles como suplementos deportivos. L-arginina es un aminoácido condicionalmente esencial - el cuerpo en general, puede sintetizarlo a partir de otros aminoácidos, excepto en los recién nacidos prematuros y en pacientes con traumatismos. La arginina es importante para la cicatrización de heridas y es el precursor de la señalización de óxido nítrico molécula y el aminoácido ornitina. Esto último es importante para la eliminación de exceso de nitrógeno.
Hormona de crecimiento
Un estudio publicado en la edición de abril de 2010 de la "Diario de la Fuerza y Acondicionamiento de Investigación" investigó los efectos de tres semanas de suplementación con arginina y ornitina en los niveles hormonales. El estudio encontró que, en respuesta a una sesión de entrenamiento de fuerza, se prueban todas las hormonas - la hormona del crecimiento, insulina-como factor de crecimiento 1, testosterona, cortisol y la insulina - fueron elevados. También se encontró que en el grupo que recibió 3.000 mg de arginina y 2,200 mg de ornitina dos veces al día, la hormona de crecimiento y el crecimiento similar a la insulina factor 1 fueron mayores que en el grupo que recibió el placebo.
Rendimiento anaeróbico
la suplementación con clorhidrato de ornitina a 0,2 g por kilogramo de masa corporal mayor rendimiento anaeróbico, informó la Marcha de 2011 de la "European Journal of Applied Physiology." Se llevó a cabo la prueba usando una bicicleta ergométrica. El estudio encontró que después de la suplementación clorhidrato de ornitina, fueron elevados niveles en sangre de la ornitina. Sin embargo, el mecanismo detrás de la mejora en el rendimiento no era clara.
Fatiga
Un estudio controlado con placebo se informó en la edición de noviembre de 2010 de la "Journal of Applied Physiology" encontró que la suplementación de adultos varones sanos con 6 g de arginina antes del ejercicio retrasa el agotamiento. Esto era debido a un coste reducido de oxígeno de ejercicio, posiblemente a través de una función vascular mejorada provocada por niveles más altos de la producción de óxido nítrico. El estudio también encontró que los suplementos de arginina redujo significativamente la presión arterial sistólica.
antioxidante
de ejercicio resultados intensos en oxidativo significativo y estrés inflamatorio en el cuerpo; la tensión será mayor en los ancianos. los suplementos de arginina en ratas de edad avanzada protegidos contra el daño oxidativo y la inflamación, según un estudio publicado en la edición de junio de 2008 de "Gerontología Experimental." La arginina también se ha encontrado para evitar que los aumentos inducidos por el ejercicio en el lactato en sangre y los niveles de ácido úrico en ratas de edad avanzada y para aumentar la capacidad de ejercicio.