Visión de conjunto
Durante los años previos a la última menstruación de la mujer, ella puede experimentar síntomas físicos, emocionales y mentales incómodos cuando sus hormonas fluctúan. sofocos, cambios de humor, insomnio y períodos irregulares como algunos de los síntomas de la menopausia. Fármacos para estabilizar las fluctuaciones hormonales están disponibles, pero algunas mujeres prefieren un enfoque más natural a sus años de la menopausia. Los tés de hierbas pueden ofrecer alivio para algunos de los síntomas asociados con la menopausia.
Cohosh negro
Disponible en bolsas de té o en masa, la hierba cohosh negro (Cimicifuga racemosa) puede reducir la intensidad y la duración de los sofocos, informa la Enciclopedia Gale of Alternative Medicine. También puede aliviar los calambres dolorosos asociados a la menstruación pesados, que algunas mujeres experimentan durante la menopausia. La República Democrática Popular de los medicamentos herbarios atribuye este beneficio potencial de la capacidad del cohosh negro para relajar el tejido uterino.
Preparar el té cohosh negro como se recomienda en el paquete o verter 1 taza de agua durante aproximadamente 2 cucharaditas de la hierba hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos. No beber el té cohosh negro si hay una posibilidad de que esté embarazada.
sauzgatillo
Este té de hierbas, a veces llamado té de árbol casto, proviene de las hojas secas y los frutos secos de la planta Vitex agnus-castus. Elaborada en una proporción de 2 cucharaditas de la hierba a 1 taza de agua, este té puede reducir los sofocos y controlar el sangrado menstrual excesivo, informa Gale. Además, el té sauzgatillo puede aumentar su estado de ánimo, si usted sufre depresión leve relacionada con la menopausia.
El PDR de sauzgatillo enumera como "dopaminérgico," lo que significa que puede aumentar la producción de dopamina para sentirse bien en el cerebro. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben tomar este té de hierbas.
Ginseng
Panax ginseng té ofrece a las mujeres menopáusicas un alivio potencial de los sofocos y sudores nocturnos, y también puede aumentar la capacidad de concentrarse en las tareas diarias. La raíz de la planta de ginseng contiene los ingredientes beneficiosos. Prepare una proporción de 1 cucharadita de hierba ginseng a 1 taza de agua y beber hasta 3 tazas al día. Consulte a un herbolario antes de exceder la dosis. En grandes cantidades, el consumo de ginseng puede causar insomnio, retención de agua y puede elevar la presión arterial, advierte el PDR.
Hoja de la frambuesa
La hierba de hojas de frambuesa (Rubus idaeus) puede normalizar un desequilibrio hormonal, de acuerdo con Gale, que ofrece alivio de los síntomas generales asociados con la menopausia. Steep una bolsita de té de hojas de frambuesa en 1 taza de agua y beber 1 o 2 vasos por día.
Suspenda su uso si tiene diarrea, náuseas o vómitos y no exceder la dosis recomendada a menos que bajo la supervisión de un médico. El PDR informa que aumentar los efectos secundarios con altas dosis de la hierba.