En el mar de las dietas de moda y las celebridades secretos para bajar de peso, hay una constante: Si se consumen menos calorías, se pierde peso. Eso es más fácil decirlo que hacerlo cuando tiene hambre; Sin embargo, alrededor de su casa, usted encontrará muchos alimentos que son supresores del apetito caseros que se pueden consumir para asegurarse de que coma menos. Pruebe algunos de estos remedios caseros de hambre hoy para facilitar su pérdida de peso.
Instrucciones
1 Reconocer que el agua es el supresor del apetito originales. Se llena el estómago y provoca que el sensor se indican al cerebro que está lleno. La próxima vez que tiene hambre y en busca de un aperitivo, pruebe con un gran vaso de agua helada en su lugar. Usted encontrará que usted no tiene hambre nunca más. Añadir un poco de limón para la variedad.
2 Siga el viejo dicho. "Una manzana al día mantiene al médico alejado" es lo que oímos, pero debe ser cambiado a "una manzana al día mantener la libra de distancia." Las manzanas son naturalezas manera de llenar el estómago con una pequeña cantidad de alimentos ricos en nutrientes.
3 Comer lechuga. Es una gran manera de engañar al cuerpo haciéndole creer que está comiendo mucho, mientras se mantiene la baja cantidad de calorías. Antes de comer una gran cena, trate de llenar su plato con ensalada antes de excavar en el plato principal. Usted encontrará que usted come mucho menos.
Consumir 4 pepinillos. Con su salmuera salada y crisis de satisfacción, que son un gran bocado para probar cuando usted está tratando de suprimir el apetito. Un tarro de pepinillos es igual a alrededor de 50 calorías.
5 Tomar un café negro, que es un supresor natural del apetito debido a su contenido de cafeína. Controlar la cantidad de crema y azúcar se agrega, sin embargo; no desea consumir calorías innecesarias. café negro es la mejor para este fin.
Consejos y advertencias
- Consulte a un médico antes de iniciar cualquier rutina de dieta o ejercicio que es drásticamente diferente de su estilo de vida actual.