Ya sea que haya aplastó su dedo del pie o cerrado su pie en una puerta de coche, un dolor insoportable que no se compara con el dolor que causa el dedo de césped. El dedo de césped es una lesión común entre los atletas y que potencialmente puede poner fin a la carrera de los atletas profesionales, si no se trata adecuadamente. Jugar a juegos en superficies artificiales es la causa más común de dedo de césped debido a que estas superficies no permiten que el pie se deslice normalmente. Tratar el pie de atleta mediante la estabilización de los pies con cinta y volver a cabo en el campo para el resto del juego.
Instrucciones
1 Retire todos los zapatos y los calcetines y elevar los pies para que pueda trabajar en él con mayor facilidad. envuelva cuidadosamente un trozo de cinta de 1 pulgada de ancho alrededor del dedo gordo del pie asegurándose de pasarlo alrededor de toda la circunferencia del dedo del pie.
2 Aplicar dos piezas de 5 pulgadas de 2 pulgadas de ancho de cinta a la suela media del pie. Envolver desde el interior del pie, alrededor de la suela y extenderlos a la parte exterior del pie. Asegúrese de extender los dedos de los pies mientras se hace esto por lo que no hacen los dedos de los pies no puede flexionar cuando camina. Esta cinta actuará un punto de anclaje para el resto del proceso de encintado.
3 Extender cuatro tiras de 1 pulgada de ancho de cinta de la ubicación única cerradas con cinta adhesiva al dedo grande grabada. Comienza por el lado del pie y su forma de trabajo hacia la planta del pie. Asegúrese de que los bordes de la cinta se solapan entre sí, porque este es el soporte para el pie. Colocar otra tira de cinta de 1 pulgada de ancho sobre el dedo del pie para asegurar la parte superior de las cuatro tiras de soporte.
4 Aplicar otras dos piezas de 2 pulgadas de cinta de ancho sobre el único medio para asegurar la parte inferior de las cuatro tiras de anclaje. Evaluar la grabación y asegúrese de que el dedo no puede ser flexionado hacia delante o hacia atrás extendido.
Consejos y advertencias
- Mantener el pie fuera del agua para asegurarse de que la cinta se mantiene en su lugar. Es posible que desee para envolver el pie de plástico si es necesario, una ducha o baño. Puede tomar varias semanas para que el dedo del pie para sanar completamente.
- Si se siente la pérdida de la sensibilidad o dolor continuo en el dedo del pie, busque atención médica.