Incluso si usted tiene diabetes, todavía se puede consumir alimentos y bebidas de sabor dulce sin poner en riesgo su salud. Es simplemente una cuestión de saber qué edulcorantes son seguros y no pico de sus niveles de azúcar en la sangre. Junto con esto, seguro también significa mantener su salud, independientemente de sus niveles de azúcar, que algunos edulcorantes naturales pueden ofrecer, a diferencia de los edulcorantes artificiales, que pueden mantener sus niveles de azúcar en la sangre equilibrada, pero pueden dar lugar a efectos secundarios dañinos como el cáncer, de acuerdo con MayoClinic .com.
Raíz de achicoria
la raíz de achicoria viene de una hierba perenne que ofrece un sabor dulce, sin calorías o azúcares que Spike su nivel de azúcar en la sangre. Esta hierba puede ser identificado por su pequeño azul, flores blancas o de lavanda y unlobed, señalado hojas, que se pueden usar en ensaladas. Sus raíces se utilizan comercialmente. MayoClinic.com sugiere comer la achicoria por sus beneficios prebióticos de la alimentación de las bacterias beneficiosas en los intestinos. Los prebióticos se han demostrado para mejorar el sistema inmunológico y la función intestinal, la absorción de calcio, síndrome de colon irritable, diarrea, colitis y gastroenteritis. La achicoria contiene insulina, una fibra dietética. Consulte con su profesional de la salud antes de usar la raíz de achicoria sobre una base regular.
Stevia naturalmente procesados
Stevia se deriva de una planta. Algunas formas de uso de la stevia para procesar el agua de forma natural y mínimamente el edulcorante, por lo que es seguro para los diabéticos o cualquier persona, ya que la stevia no contiene elementos de insulina de fondos, calorías o efectos secundarios químicos. Es más amargo que el azúcar de mesa, sino que puede depender de la cantidad que usa, ya que la stevia es muchas veces más fuerte que el azúcar de mesa. Una vez taza de azúcar equivale a 1 cucharadita. stevia de polvo. Algunos fabricantes de extracto de stevia químicamente para eliminar la amargura de atractivo para el consumidor. formas más recientes de stevia se tratan químicamente utilizando metanol, que se llama rebaudiósido, o Reb-A, que se encuentra en la mayoría de las bebidas que contienen stevia.
El xilitol
El xilitol se deriva a partir de fibras de frutas, champiñones y otras plantas. Es más nuevos en el mercado y se puede encontrar en las tiendas naturistas y algunas tiendas de comestibles estándar en una forma cristalizada o en gomas de mascar.