TOPS es a diferencia de la mayoría de los otros programas de pérdida de peso, ya que es sin fines de lucro y no vende un plan de dieta o alimentos preenvasados. El programa está abierto a hombres, mujeres y niños y se basa en la idea de la ayuda del grupo. Los miembros se reúnen con sus grupos para compartir sus éxitos y fracasos individuales de pérdida de peso, lo que les permite no sólo para obtener apoyo, pero proporcionan para los demás miembros también.
Historia
TOPS, que significa para el despegue libras sensible, fue fundada por Esther S. Mans en 1948 después de que ella fue inspirada por el apoyo que recibió de un grupo de embarazo se reunió con mientras esperan su quinto hijo. Originalmente basado en Milwaukee, por el final del segundo año de su concepción, tops tenido capítulos por toda la ciudad. A finales de 1951, TOPS tenían capítulos en cada estado y se incorporó en 1952. La primera convención de TOPS se llevó a cabo en 1955 y puso de relieve la conexión 'encabeza el asesoramiento médico seguro, a diferencia de otros programas de pérdida de peso de la época. En 1966, el Club TOPS Inc. La obesidad y metabólica de la investigación fue fundado para estudiar la pérdida de peso en los pacientes. Mans se retiró en 1991, pero el programa sigue siendo popular. En el otoño de 2009, Barbara Cady fue presidente de la corporación.
Concepto TOPS
meta TOPS 'nunca ha sido hacer dinero. Los miembros pagan una cuota mínima para unir y mantener su membresía. TOPS también promueve encarecidamente la participación de un médico durante todo el proceso de pérdida de peso. El programa no proporciona miembros con un programa de dieta basada en calorías o comidas pre-hechas disponibles para su compra. TOPS se enorgullece de apoyar la pérdida de peso saludable sostenido en lugar de una dieta de choque.
capítulos
TOPS capítulos se pueden encontrar no sólo en los Estados Unidos, sino también en Canadá y en otros muchos países del mundo. En 2009 había aproximadamente 10.000 capítulos siguientes, todo el sistema de apoyo de pérdida de peso máximo. TOPS sigue siendo uno de los programas más baratos de pérdida de peso para unirse, cobrando sólo $ 26 en los Estados Unidos con una cuota mensual recurrente de sólo $ 5 en 2009. Los miembros son animados a reunirse con sus médicos de cabecera para establecer un objetivo de pérdida de peso antes de reunirse con su capítulo. Los capítulos están basados en pares, y los miembros votan por su líder capítulo. Los grupos se reúnen semanalmente y realizar pesajes privadas. Los miembros discuten una amplia gama de temas que apoyan la pérdida de peso saludable de ejercicios que van desde consejos para una alimentación consciente.
El Sistema de Intercambio de Alimentos
En lugar de proporcionar a los miembros con los planes de dieta específica, los miembros de TOPS se les anima a seguir el sistema de intercambio de alimentos. El sistema de intercambio clasifica los alimentos en función de su composición de carbohidratos, proteínas y grasas en lugar de por las calorías. Hay seis grupos de intercambio de alimentos (almidón / pan, carne, frutas, verduras, leche y grasa), con cada grupo de alimentos que contienen de maquillaje similares para arriba. Por ejemplo, en lugar de decirle a los miembros de comer dos onzas de pechuga de pollo, el programa de intercambio de alimentos dirá a comer un intercambio de carne. El sistema se basa en el consumo de 1.200, 1.500 o 1.800 calorías por día y permite a los miembros de una amplia gama de posibilidades a la hora de preparar las comidas.
Recursos en línea
Además de las reuniones semanales de los capítulos, TOPS también tiene una variedad de recursos en línea. El sitio ofrece, de forma gratuita, todo desde un índice de cálculo, a una explicación detallada del sistema de intercambio de alimentos, así como listas para el intercambio de alimentos en cada una de las seis categorías. El sitio también ofrece un ejemplo de lo que los 28 días de comidas en el sistema de intercambio de comida podría ser similar. Aquellos que siguen el programa también puede descargar un diario de comida diaria para completar y ejemplos detallados de estiramientos básicos y ejercicios.