muñequeras de cuero son dos bandas de cuero individuales en bucle en cada extremo. El extremo de cada correa unlooped se utiliza para el hilo a través del extremo enrollado y se aprieta para proporcionar soporte a la muñeca, mientras que el entrenamiento con pesas. Si vas a usar muñequeras de cuero, atar correctamente las correas le ayudará a determinar su funcionalidad.
Instrucciones
1 Coloque cada muñequera de cuero en su muñeca de modo que los extremos en bucle están de espaldas el uno del otro.
2 Enhebrar cada extremo de la correa suelta través del extremo enrollado de la correa y apretar tirando del extremo suelto con las manos libres.
3 Acercar a su equipo de entrenamiento seleccionado, tal como una barra de pull-up, y envolver sus muñequeras alrededor de la barra y agarre el extremo suelto que queda con la palma de cada mano. Continúe con su rutina de entrenamiento normal.