Puede ser un reto durante los meses de invierno para mantenerse saludable con la temporada de gripe en todo su apogeo. La primavera y el otoño también suponen una amenaza como las alergias pueden provocar síntomas similares al resfriado. Mantener los conductos nasales claro es el objetivo común. No sólo va a respirar mejor, también puede eliminar los subproductos de drenaje de los senos, tales como dolor de garganta y congestión. Algunos métodos son proactivos y otros son reactivos, pero todos ellos promueven comodidad y una mejor salud.
Instrucciones
1 Utilice un antihistamínico. Esto es más de una técnica preventiva, ya que la idea es detener su estornudos y secreción nasal antes de que obstruye los conductos nasales. Estos actúan bloqueando sus sitios receptores de la histamina. En esencia, le dicen a su cuerpo que el alérgeno que está haciendo estornudar está bien y no hay necesidad de sacarla a la fuerza. Hay muchos over-the-counter, así como los antihistamínicos recetados en el mercado. Ellos son más eficaces cuando se toman con regularidad, incluso sin síntomas inmediatos, según WebMD.com.
2 Use descongestionantes y experimento para encontrar los que trabajan para usted. Ellos reducir la inflamación y mejorar el flujo de aire por la nariz, pero tienen el efecto contrario de los antihistamínicos en que le mantienen alerta.
3 Opte por un aerosol nasal. Son comparables a las histaminas con eficacia, pero sin tantos efectos secundarios. Esto se debe a que muchos de ellos utilizan los esteroides, que reducen eficazmente la inflamación de las cavidades nasales. Vienen en variedades de antihistamínico y descongestionante, dependiendo de lo que le aflige. Sin embargo, no deben ser utilizados por más de tres días, porque esto podría aumentar la congestión, según WebMD.com.
4 Compra una olla Neti. Es un dispositivo con forma de tetera que funciona mediante la irrigación de los conductos nasales y adelgazamiento de la mucosa con agua salada. Ha sido durante mucho tiempo un elemento básico de la medicina oriental, y está ganando popularidad en Estados Unidos, informa WebMD.com. Asegúrese de que está cómodo con verter líquidos en la nariz, ya que esta es la forma en que se aplica la solución de salmuera. Los efectos secundarios son mínimos, con alrededor del 10 por ciento de los usuarios que experimentan picazón nasal leve o irritación.
Consejos y advertencias
- Al igual que con cualquier medicamento, lea todas las etiquetas de advertencia y saber lo que es alérgico a antes de tomar el medicamento.