Los mejores postres de dieta vienen en forma de azúcares naturales de la dulzura de la naturaleza. Los postres que incluyen frutas frescas combinadas con adiciones bajas en calorías son las opciones más saludables para alimentar a los golosos sin embalar en las libras. Sea creativo e inteligente en sus opciones para encontrar los postres que te satisfagan.
Fruta fresca y crema bajo en grasa
Las frutas ofrecen un sabor dulce natural con azúcares saludables para dar energía a su cuerpo. Elija frutas de temporada para conseguir el sabor más jugoso. Cortar los melocotones y las fresas en el tiempo de verano, las manzanas en los frutos cítricos otoño y en el invierno. Hacer una ensalada de fruta generosa y la parte superior con crema batida sin azúcar o verter sobre el helado sin azúcar. Añadir al yogur y granola para un poco de una crisis saludable.
Recuerde que el control de las porciones es clave en las dietas. Comer este delicioso postre en porciones razonables y con un plan de alimentación bien balanceada para mantener una dieta saludable.
La gelatina sin azúcar
gelatina sin azúcar es un dulce, tratar los niveles bajos en calorías. Disponible en una variedad de sabores, gelatina puede alimentar ese diente dulce después de la cena sin un montón de calorías adicionales e innecesarios. Lima, fresa, naranja, cereza y piña son sólo algunas de las opciones para un tratamiento movediza gelatinosa. Hacer grandes lotes con antelación y guardar en la nevera para sus antojos dulces. Tener una buena elección de las manos es la mejor manera de defenderse de las malas decisiones de dieta.
Sin azúcar de chocolate
Los adictos al chocolate no pueden ser satisfechas con los postres con sabor a fruta. La preparación de su propia fiesta de chocolate es simple con un poco de planificación y algunas decisiones inteligentes. Utilizar harina de trigo integral en lugar de harina blanca enriquecida en su receta favorita. Y sustituir un edulcorante artificial como Splenda en lugar de azúcar para hacerse un delicioso pastel de dieta para los niños. Recuerde que el chocolate negro, que es rico en antioxidantes, es mejor para la dieta que el chocolate con leche.
Y, por supuesto, el control de porciones es clave cuando se trata de caer en una dieta. Un pastel de chocolate sin azúcar es grande, pero deben consumirse en pequeñas rebanadas de mantener una ingesta calórica moderada.