A medida que el baloncesto es un de alta intensidad, el deporte de rápido movimiento, los jugadores no son ajenos a lesiones en la pierna y la rodilla. mangas de la rodilla ayudan a ofrecer apoyo a dolor en las rodillas, pero no reemplazan los frenos o el tiempo más fuertes fuera de la cancha cuando se trata de lesiones graves. Siempre consulte con su médico para ver si una manga de la rodilla es la herramienta adecuada para mantenerlo ahí fuera y corriendo arriba y abajo de la corte.
Las rodillas y baloncesto
Rodillas tomar absolutamente un golpeo cuando se juega al baloncesto. Ellos le impulsan hacia arriba a medida que saltar, y que absorben gran parte del choque cuando la tierra. Las rodillas también ayudan a estabilizar sus piernas como usted hace, los cambios bruscos de dirección de alta velocidad. Ponga todo esto junto y que tiene un gran potencial para lesiones de rodilla. Los jugadores de baloncesto tienen más lesiones de rodilla que los participantes en cualquier otro deporte, dice el Dr. Ed McLaughlin del Centro de Medicina Deportiva.
Fundamentos de la manga de la rodilla
mangas de rodilla son las mangas elásticas, pull-en que a menudo están hechos de neopreno. Disponible en una variedad de tamaños, estos deben ajustarse sobre la rodilla perfectamente sin demasiada compresión. Algunos tienen áreas abiertas rótula para permitir una mayor flexibilidad, mientras que otros están completamente cerrados para soporte adicional. No está diseñado para reemplazar las rodilleras que protegen sus rodillas en caso de una caída hacia adelante. En su lugar, proporcionan soporte para las rodillas débiles o doloridas. Sin embargo, algunos protectores para rodilla existir que incluyen acolchado adicional en la parte delantera para ayudar a proteger sus rodillas de lesiones si se cae. Las almohadillas en estas mangas son flexibles para permitir que la rodilla se mueva naturalmente. Las versiones acolchadas no están diseñados para soportar las rodillas débiles, como las mangas de la rodilla estándar, que ofrecen soporte de compresión.
Cómo mangas Ayuda
Cuando usted tiene dolor en los músculos o las rodillas doloridas simplemente, una manga podría ser justo la cosa para mejorar sus habilidades de baloncesto. Es compatible con la zona superior y por debajo de la rodilla y ayuda a que el área de retener el calor, que a menudo aumenta la flexibilidad y la velocidad. Una rodillera también te hace más consciente de su movimiento de la rodilla, ya que no es algo que se lleva todo el tiempo. Este enfoque adicional ayuda a su cerebro con la propiocepción, o saber dónde está su rodilla está en todo momento.
Otras opciones
mangas de la rodilla no son la única opción para el apoyo a esa articulación. llaves over-the-counter pueden utilizar cierres de gancho y bucle alrededor de material rígido, que a veces incluyen marcos de metal, que le permite ajustar el tamaño y la cantidad de apoyo en función de sus necesidades. Este tipo de apoyo tiende a limitar la flexibilidad de las articulaciones, sin embargo. Al igual que las mangas de la rodilla, estos aparatos podrían tener áreas rótula abiertos o cerrados, en función de sus necesidades. Ellos no están diseñados para ayudarle a recuperarse de lesiones graves o cirugía, así que hable con su médico acerca de sus problemas de rodilla antes de elegir una funda o un aparato ortopédico.