pulgar en gatillo es una condición que puede resultar en el dedo pulgar está plegada hacia el interior, hacia la palma de la mano, o alisado con un movimiento de rotura. Según Orthopod.com, artritis reumatoide, laceraciones del tendón parciales, que se repite trauma de herramientas eléctricas de pistola-agarrado, o largas horas de agarre de un volante de dirección puede hacer que los tendones flexores de apriete, dando como resultado el pulgar o el dedo del gatillo. La cirugía es una opción para los casos crónicos; Sin embargo, si usted ha tenido la condición de menos de cuatro meses, los ejercicios de fisioterapia pueden ayudar a aliviar los síntomas.
Estiramientos pasivos
De acuerdo con RehabTeamSite, estiramiento pasivo es una parte importante de los ejercicios de fisioterapia. Con el estiramiento pasivo, va a aplicar una fuerza externa - es decir, la otra mano - para estirar la articulación afectada. movimientos pasivos permiten la articulación para realizar algún rango de movimiento, o ROM, movimientos sin poner tensión adicional en los tendones y ligamentos. Su terapeuta puede hacer que uno mueva suavemente su dedo afectado sólo hasta el punto de la resistencia; detener el movimiento si se siente dolor. Con la otra mano, suavemente doblar y enderezar el dedo pulgar, señala el sitio Alivio RSI, para un estiramiento pasivo de la articulación. También puede mover el pulgar hacia un lado, que se extiende al espacio web, y se mueve en un círculo. La repetición de estos ejercicios de estiramiento diario puede ayudar a mejorar la ROM y aliviar la rigidez de la articulación.
El estiramiento activo
RSI-Alivio también recomienda el estiramiento activo para la terapia pulgar en resorte. Para un estiramiento activo, va a mover la articulación afectada sin la ayuda de una fuerza externa. Su terapeuta puede tener que enderezar la articulación del pulgar hasta el punto de resistencia. Aunque puede ser difícil al principio, con la repetición, este movimiento puede llegar a ser más fácil. Extender el pulgar hacia afuera, y tratar de girar alrededor de un pequeño círculo si usted no se siente dolor.
Ejercicios extensores
Realización de ejercicios que trabajan los tendones de oposición, como el extensor común de los dedos, también es recomendado por el sitio Alivio RSI. De acuerdo con FamilyDoctor.org, comenzará colocando su mano con la palma hacia abajo, sobre una mesa. Levante cada dígito, uno a la vez, en la medida que pueda, sin dolor. Centrarse en el dedo afectado; Sin embargo, el trabajo de los otros dedos puede mejorar la resistencia general a mano.
Técnicas de liberación activos
Técnicas de liberación activos, o el arte, es una opción de tratamiento que su terapeuta puede utilizar. Funciona mediante el restablecimiento de movimiento entre la fascia o revestimientos fibrosos, de los huesos, músculos y tendones. TAR puede reducir las adherencias que pueden causar pulgar en resorte, así como promoviendo el suave movimiento circular necesaria en los tendones y ligamentos. Su terapeuta usa sus manos para localizar nódulos o adherencias en la zona afectada, y le pedirá que flexionar y extender el pulgar. A lo largo de sus movimientos, que estará aplicando tensión y una forma de masaje para ayudar a romper las adherencias, la promoción de un movimiento suave en la articulación.