Visión de conjunto
Si la gimnasta Brandon Wynn ve como una figura de acción, puede ser debido a que su rutina de anillo es casi sobrehumana.
Los ingredientes para un poderoso físico siempre estaban allí para Wynn. Su mamá y papá están "extremadamente fuerte", y su abuelo era un culturista. A los 23 años de edad, dice que es "un poco adicto a trabajar fuera," y una búsqueda en YouTube hará aparecer puñados de vídeos Wynn que trabajan en sus movimientos en el gimnasio de la Universidad Estatal de Ohio, el fortalecimiento de su densamente poblado-5 pies 6 marco pulgadas.
Mientras que la gimnasia masculina incluye seis eventos -el piso, bóveda, caballo con arcos, barras paralelas, barra alta y los anillos todavía - apodo de Wynn es "Señor de los Anillos" por una buena razón. Su rutina se combinan con cambios de seis estática extremadamente difícil sostener-movimientos de fuerza-que lo requieren para suspender su cuerpo inmóvil en el aire durante unos tres segundos, manteniendo los anillos todavía. Todo esto debe ocurrir sin problemas antes de que se desmonta con una complicada flip - una rutina que le ganó una medalla de oro en los Juegos Panamericanos 2011.
Ese tipo de control de la carrocería no es fácil. Muchos de sus entrenamientos durar hasta seis horas. Después de un calentamiento, que completa su circuito de plena competencia, es decir, los seis eventos, dos veces. Es más difícil mentalmente que cualquier cosa, sobre todo durante el segundo go-round.
"No es sólo para entrenar a su cuerpo", dice Wynn. "Usted está entrenando las rutinas, también. Está mentalmente gravar. En el momento de llegar a la segunda rutina, los movimientos se sienten muy diferentes ".
Esa segunda ronda es una colección de compensaciones, porque Wynn dice que al menos una parte de su cuerpo se sentirá "golpeó a cabo." Tal vez sus piernas se tambalean, o los hombros son tostadas. Sea cual sea el reto, Wynn debe ajustar sobre la marcha y mantenerse en movimiento a través del circuito.
Después de su carrera a través de la rutina de la competencia, Wynn pasa a una rutina de intervalos de dos horas que comprende tres o cuatro estaciones - por lo general las subidas de cuerda (una opción popular entre los gimnastas), sprints elásticas, levanta la pierna (un movimiento en el que cuelga de una barra de la pared y lleva sus dedos sobre su cabeza para tocar la pared detrás de él), y el caballo con arcos, donde se va a hacer 50 círculos en una fila.
Hacia el final de la sesión de ejercicios, que ha pasado. Pero Wynn dice que todo vale la pena cuando llega una competición, y está girando a través de su rutina, y las tierras de su desmontaje a la perfección. Es una sensación increíble, dice, uno que está constantemente persiguiendo.
"Lo llamo 'recordando la sensación de ganar." Es muy motivador, sin embargo, es tan difícil de describir ", dice Wynn. "Cuando usted siente que es como una combinación de alivio y euforia. Usted es feliz de que el trabajo dio sus frutos ".
QUEMADOR PRIMA
Aunque Wynn es adicta a trabajar fuera, hay una rutina que simplemente odia: una rutina agotadora de la pierna de cinco minutos. Es sólo cinco minutos de duración, pero para él, es el circuito de la pierna peor de todos. "Todo lo que hacemos", dice, "nunca nos detenemos, durante cinco minutos."
El ejercicio más difícil es el último del circuito: trineo empuja con placas en la parte superior de una caja. El objeto es pesado y torpe, y después de cuatro minutos de ejercicio sin parar, todo lo que se necesita en el Wynn para empujar el trineo alrededor. "Decido que voy a hacer, no importa lo mal que me siento", dice. "Pero yo no miro adelante a él en lo más mínimo."
"Después de eso," Wynn dice, "realmente no se puede mover por un tiempo."