Las personas quieren perder peso por muchas razones, incluyendo para mejorar su calidad de vida, mejorar su salud o recuperar un sentido de control. Algunas personas experimentan un "disparador" - un momento decisivo que los impulsa a tomar acciones hacia la pérdida de peso. Esto podría ser una conversación con un ser querido, la comprensión de que su peso está impidiendo su estilo de vida o una apelación de un médico.
En primer lugar la salud
Cuando usted tiene sobrepeso, usted está en riesgo de desarrollar enfermedades potencialmente mortales. El riesgo de ciertos tipos de cáncer se ve agravada por el exceso de peso y la diabetes tipo 2 muestra una correlación directa con el sobrepeso, según el Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre. Usted también está en mayor riesgo de enfermedades del corazón, presión arterial alta, apnea del sueño y los cálculos biliares cuando se tiene sobrepeso. Evitar o revertir estas condiciones proporciona muchas personas con la motivación para bajar de peso.
Los bebés y Biología
Para muchas mujeres, el deseo de tener hijos es una gran motivación para bajar de peso. El exceso de peso puede conducir a la infertilidad; embarazos problemáticos, con el desarrollo de enfermedades como la diabetes gestacional; y complicaciones para la salud de su bebé, incluyendo defectos del tubo neural y un mayor riesgo de tener sobrepeso o diabetes más adelante en la vida. El sobrepeso también puede conducir a desequilibrios hormonales, que pueden causar una variedad de enfermedades endocrinas.
Larga vida y prosperidad
Evitar las enfermedades relacionadas con el peso también está relacionada con otra motivación - vivir una vida larga y satisfactoria. Estar sano tiene implicaciones sociales significativas: Al ver a sus hijos crecer, casarse y tener sus propios hijos es una gran motivación para mucha gente. Antes de eso, sólo tiene que ser capaz de jugar con sus hijos sin ser llevado a cabo es un factor importante, como lo es ser capaz de cuidar de padres ancianos. El Centro para el Avance de la Salud encontró una relación circular con el bienestar social y físico - el más sano esté, mejor será su vida social es, y viceversa.
Ganar el juego interior
Algunas personas que tienen sobrepeso experiencia de la vergüenza y la vergüenza por la forma en que su cuerpo se ve y es percibido por otros. También pueden experimentar una baja autoestima, depresión y baja confianza. Esto puede dificultar su capacidad para salir adelante en su carrera, para construir y mantener buenas relaciones, y para sentirse optimistas acerca de su vida. La pérdida de peso puede ayudar a revertir todo esto - a tener confianza en sí mismos y sentirse más en control de sus vidas.