tejidos adiposos son tejidos conectivos que son un sitio de almacenamiento de grasa. Estos tejidos son una fuente de energía, aislamiento térmico y una capa protectora alrededor de los órganos. Adiposo es otro término para la grasa corporal, y en exceso, puede ser perjudicial para su salud. La grasa corporal en el vientre es común tanto para hombres como para mujeres. La reducción de la grasa del vientre no sólo puede hacerte lucir y sentirse mejor, pero también puede disminuir las probabilidades de problemas de salud.
Instrucciones
1 armario durante 15 minutos al día, tres a cuatro veces a la semana, para quemar calorías. Una caminata rápida entrega múltiples beneficios para la salud.
2 Coma comidas en porciones más pequeñas, de cuatro a cinco veces al día y elegir alimentos que sean bajos en calorías. Use un plato de tamaño infantil o la placa de ensalada para controlar las porciones, y abstenerse de comer comida basura que puede ser cargado con las grasas saturadas y azúcar.
3 Únete a una clase de fitness de baile o danza en la intimidad de su propia casa. El baile es un ejercicio cardiovascular que trabajará todo su cuerpo y ayudar a arrojar libras. A tan solo 20 minutos, tres a cuatro veces a la semana ayuda a reducir el peso total y objetivos exceso de grasa del vientre.