niveles clínicos de depresión, un trastorno mental que implica un estado de ánimo deprimido persistente, desesperanza y una variedad de otros síntomas debilitantes, se ha convertido en muy tratable mediante el uso de la medicación y la terapia. Además, los hallazgos han encontrado importantes conexiones entre la depresión y algunas vitaminas comunes.
Medicación
Una clase de medicamentos que se refiere a los inhibidores de la recaptación de serotonina selectivos se han encontrado para ser muy eficaz en el tratamiento de la depresión mediante cambios en la química del cerebro del usuario.
Terapia cognitiva conductual
La terapia cognitivo conductual (TCC) es una técnica terapéutica que pone énfasis en las prácticas disfuncionales y los intentos de cambiar el uso de intervenciones lógicas. Los resultados indican que la TCC funciona casi tan bien como los medicamentos para el tratamiento de la depresión.
Terapia Conductual Racional Emotiva
terapia de comportamiento emotiva racional (REBT) se utiliza para examinar y corregir las creencias irracionales. TREC se ha encontrado para ser tan eficaz como la TCC y medicación en el tratamiento de la depresión.
vitaminas
La vitamina B2 y B5 deficiencias se conocen tanto como para causar síntomas de depresión. Mientras que la depresión no siempre puede ser causada por una deficiencia de vitaminas, asegurando que consume suficiente de ambos B2 y B5 es una buena práctica para evitar exacerbar o la creación de los síntomas.
Los tratamientos combinados
Los tratamientos más eficaces de la depresión implican una combinación de medicamentos, terapia y un estilo de vida saludable. En caso de que los síntomas persisten después del tratamiento, informe a su terapeuta. Ningún medicamento o terapia técnica funciona para todo el mundo.