La mente procesa la información sensorial sobre una base continua. Cómo esta información se procesa determina la forma en que una persona percibe su entorno. la programación neuro lingüística (PNL) utiliza esta capacidad mental para reprogramar limitantes suposiciones, creencias y comportamientos que impiden que una persona llegue a un objetivo o resultado deseado. ejercicios de PNL utiliza los cinco sentidos como herramientas para comunicar nuevos patrones de comportamiento de la mente.
Identificación
la programación neuro lingüística se basa en principios derivados de la psicología, la lingüística y la neurofisiología. Su atención se centra en cómo la mente utiliza la información sensorial para programar las emociones y los comportamientos de una persona. Los cinco sentidos - vista, oído, tacto, gusto y olfato - Actuar como las rutas a través del cual se produce la comunicación. ejercicios de PNL se utilizan para mejorar la calidad de vida de una persona por la reordenación de cómo se recibe entrada de la comunicación. PNL se puede utilizar para el desarrollo personal, así como para la mejora de las relaciones dentro de un grupo.
Función
ejercicios de programación neuro lingüística se pueden utilizar dentro de una variedad de situaciones en las que una persona puede querer eliminar un comportamiento no deseado o desarrollar uno nuevo. Mediante la manipulación de diferentes aspectos de la información sensorial - color como, sonido, textura e intensidad - la percepción de una persona de una situación puede ser moldeada, creando así las respuestas emocionales y psicológicos deseados. Un ejemplo de esto sería cambiar la forma en que una persona recuerda una mala memoria cambiando la intensidad del color o el brillo, hasta que el (ofensivo o menos) el recuerdo más agradable de la memoria se puede encontrar. Este ejercicio puede trabajar para desensibilizar a una persona a un evento traumático pasado.
presuposiciones
la programación neuro lingüística se basa en un conjunto de presuposiciones que dictan cómo una persona se acerca a una rutina de ejercicios. Presuposiciones se definen como hipótesis que una persona posea hacia una experiencia particular, ciertos comportamientos y cómo la comunicación afecta el comportamiento. Presuposiciones actúan como sistemas de creencias que influyen en las respuestas emocionales y conductuales. PNL trabaja a partir de un conjunto de supuestos básicos que trabajan para promover el crecimiento y el desarrollo individual. Ejemplos de presuposiciones PNL incluyen: lo que una persona cree que es verdadera o se convertirá en verdad, la mente y el cuerpo se afectan mutuamente, y sabiendo lo que quiere le permite obtener la misma.
submodalidades
ejercicios de programación neuro lingüística hacen uso de las submodalidades, o aspectos sensoriales, de un evento o situación para provocar la respuesta de comportamiento deseado. Los aspectos sensoriales se clasifican de acuerdo a los cinco sentidos. Un ejemplo de esto sería una imagen visual en el que una persona se adapta características de contenido de la imagen. Características incluirían el brillo, el color, el contraste, la distancia y el tamaño. submodalites auditivas incluirían la sonoridad, la claridad, el alcance y la distancia. Como una herramienta para el desarrollo personal, una persona puede visualizar una situación próxima y ajustar sus aspectos visuales para crear supuestos placenteras que se pueden extraer de la situación real cuando llega a pasar.
anclas
En la programación neuro lingüística, las anclas se usan para desencadenar respuestas perceptuales o emocionales. Las anclas se crean durante el proceso de visualización para prepararse para un próximo evento o situación. Un ancla puede ser cualquier forma de estimulación, como tocando uno de pie o la colocación de la mano de uno dentro del otro. Esta técnica se basa en la capacidad del cerebro para asociar eventos y acciones con los estados de sentimientos emocionales. El estado emocional positivo creado durante la visualización es, en efecto, desencadena cuando una persona lleva a cabo el comportamiento de anclaje.