El control de su colesterol es extremadamente importante, ya que el colesterol alto puede ser muy peligroso para el corazón y las arterias. Si usted tiene el colesterol alto, hay una variedad de formas para bajarla con remedios homeopáticos y una dieta saludable. Una cierta cantidad de colesterol se fabrica de forma natural en el cuerpo, pero el colesterol malo sólo se encuentra en los alimentos típicos americanos. El colesterol es básicamente depósitos grasos que obstruyen las arterias y restringir el flujo de sangre al corazón, por lo que su objetivo debe ser reducir los depósitos grasos nocivos tanto como sea posible.
Grasa saturada
Las grasas saturadas se encuentran en alimentos procesados es malo para el cuerpo humano y dará lugar a niveles altos de colesterol en el tiempo. El mejor tipo de grasas que son ingerir aceite crudo de coco, aceite de oliva virgen extra, extracto de semilla de uva y aceite de linaza. La mayoría de los aceites que se encuentran en estado natural son saludables para el corazón y trabajarán para reducir los depósitos de grasa en el torrente sanguíneo. LDL, lipoproteína de baja densidad, es el peor tipo de colesterol en el cuerpo. Hace que los ataques al corazón e insuficiencia cardíaca cuando es demasiado alta. HDL, o lipoproteína de alta densidad, es saludable y trabaja para contrarrestar el colesterol LDL. Comer buenos aceites elevará el HDL, mientras que los aceites procesados y grasas trans aumentan el colesterol LDL se.
Comida cruda
Dietas de alimentos veganos o primas son una gran manera de comer saludable y bajar el colesterol al mismo tiempo. , alimentos naturales no procesados son lo que tu cuerpo necesita para prosperar. Las frutas y verduras que no tienen pesticidas u hormonas de crecimiento le dará a su cuerpo los minerales y vitaminas muy necesarias que combaten el exceso de grasa. productos lácteos altos en grasa pueden ser un principal culpable de colesterol. helados y cremas tienen una gran cantidad de grasas saturadas en ellos y elevarán los niveles de LDL significativamente.
Ayuno de jugos
Embarcarse en una dieta de desintoxicación es una manera excelente para iniciar un estilo de vida saludable. El consumo de jugo puro, recién exprimido durante una semana recta le ayudará a eliminar muchas toxinas que se han acumulado en el colon y le ayudarán a empezar a comer más sano. Esta es una forma rápida de reducir el colesterol LDL.